wpuser これまで色々なブログで東洋医学の診断方法や体質についてご紹介してきましたが、皆様にもっと簡潔にわかりやすくできたらと思い、ざっくりですが、10パターンの身体の不調のタイプに分けてみました。
もちろん、これだけが原因ということはありませんし、複合することもよくあります。
まずはご自身のタイプを知ると
・痛みや不調の軽減
・痛みや不調の予防
・今後起こるかもしれない痛みや不調の防止（未病治）
などが期待できるようになります。
今回は「血流の大敵、瘀血（おけつ）タイプ」についてご紹介していきます。
血流の大敵、瘀血（おけつ）タイプとは？
このタイプは、文字通り、全身の血流を悪くしています。
瘀血とは大まかな解釈で静脈で起こるうっ血というイメージです。うっ血が起こる原因も様々ですが、全身の血管や筋肉、自律神経に影響し、不調や痛みの原因になります。
肝臓で起こりやすく、他の臓器にも影響するタイプです。
腹診では↓の箇所に反応が出やすくなります。
瘀血の多くは肝臓からの反応なので、肝臓に関与する箇所に反応が出ることが多いです。
肝臓そのものの反応は右肋骨に沿った箇所、そこから左下腹部へクロスするように反応が出ます。
というのも、全身から左下腹部に集められた血液が静脈（これを門脈といいます）を通り、肝臓に集められるのですが、肝臓がこの集められた血液を処理することができずにいると、その場で停滞したり、逆流することで左下腹部やおへその周りに反応が出ます。
また、肝臓は正常に機能していても、左下腹部の静脈に集まる血液量が多過ぎたり、静脈自体の容量が減ってしまっても同じような反応が出ることもあります。
肝臓はその他にも上半身の血液も回収します。
その際、左下腹部のように頭の上で集められ、右の後頭部を通って肝臓に回収されていきます。
腹部と同様に肝臓が集められた血液を処理できずにいると、上の図のような頭のてっぺん、右の後頭部、肝臓の真裏にあたる右の背中に反応が出ます。
※左下腹部や頭の反応は東洋医学ではその箇所自体が肝臓の反応とされています。
解剖学で説明すると上記のようになりますが、実際の門脈や頭の血管の走行とはズレが生じます。
門脈や頭のうっ血による反応と東洋医学の反応点が類似しているところもあり、門脈や頭のうっ血による反射が左下腹部や頭に出ているのでは、という見解の元に解説しています。
少し難しい解説になってしまいましたが、川に例えると、以下のイラストのようになります。
うっ血により川が増水し、溢れ出た水が毒性を持ち、やがてその水が流れ出る、というイメージです↓
瘀血は主に容量や勢いが盛んであるという「実（じつ）」という状態で起こりやすいとされていることが多いですが、
その反対の容量が少なく、勢いに乏しい「虚（きょ）」という状態でも起こることがよくあります。
↓のイラストのように川に流れる水の量が少なくなると、部分的に流れのない水たまりのような箇所ができて、そこが瘀血の原因となるパターンです。
これは肝臓や門脈だけでなくストレスや睡眠不足、過労などの全身症状により、血液を推し進める力である「気」が不足するためです。
瘀血の施術には注意が必要？
瘀血は長い年月でできるものなので、慢性痛や慢性症状の原因にもなります。
しかし、先程述べたように、古く毒性のあるものなので、施術をして一気に瘀血を流してしまうと、身体が瘀血の処理に間に合わず、身体中に瘀血が巡ってしまい、身体に悪影響（だるくて起きれなくなるなどの軽い症状から、蕁麻疹が出る、高熱が出るなどの重い症状など）を及ぼします。
瘀血の症状を取るのはとても根気が大事になってきます。
早く症状を良くしたいところではありますが、時間がかかってしまうこともよくあります。
ですが、施術を行なっていくと症状だけでなく再発の防止や、早期回復、ご自身でも自覚のなかった症状（そういえば最近お腹の調子が良い、朝の起き上がりが楽、なんだか身体が軽く感じるetc…）も期待できます。
また、普段の生活で気をつけることや、どんな食生活が良いかなども早期の回復の近道になるので、施術とともに行なっていくとより効果的なものとなります。
血流の大敵、瘀血（おけつ）タイプにおすすめのセルフケア
先程のイラストのように川の水の増水によるものでも、ストレスや過労による気の不足によるものでも、最終的には肝臓に負担をかけてしまいます。
そのため、セルフケアでも肝臓を守るようなケアが中心となります。
特に現代では肝臓を病む有害物（ストレス、アルコール、薬、眼精疲労、糖質、添加物etc.）が多いので、お心当たりのあるものからセルフケアをすることが重要になります。
特にアルコールや糖質と添加物、眼精疲労はそれぞれ気をつけることができるので、日頃からケアしていくことで
肝臓へのダメージを軽減し、瘀血を減らすことができます。
また、肝臓をデトックスする方法が、シソやニラを摂取することです。
シソやニラは肝臓や腎臓を解毒する作用があります。
また、しじみ（貝）は強肝作用があるのでこちらもおすすめです。
眼精疲労には蒸気でホットアイマスクやメグリズム、電子レンジで繰り返し使える小豆の入ったものや、USBに繋いで使えるアイマスクなどもあるので、休憩時間にこまめに目を温めると効果的です。
また、目を温めることだけでなく、遠くを見ることも眼精疲労には効果的です。
眼精疲労はパソコンやタブレット、スマホなどは近くを見るため、目のレンズを調節している筋肉を酷使することで起こりますが、反対に遠くのものを見るための目にある筋肉を使うことで、近くのものを見る筋肉が緩めることができるからです。
糖質については、少し糖質を多くとっているかも…とお心あたりのある方は、思い当たる糖質をピックアップして、その糖質をまずは半分にしてみましょう。
期間は2週間。（2週間すると大分なれてくるそうです）
その後もうその半分にしていくと、身体の変化を実感できるようになっていきます。
