身体に糖質が多くなると良くない理由　前編　をアップしました。

糖質は身体のエネルギー源として必要な栄養素です。
ですが、このブログでも度々紹介しているように多く摂り過ぎてしまうと身体に様々な影響を及ぼす原因にもなります。
ではどのようにして糖質を摂ると良いのか⁇
どうして糖質を多く摂るのは良くないのか
それによる身体への影響は？
について、少々長くなってしまったので、2回に渡ってご紹介していきますので是非ご覧ください。